더쿠 - 요가 처음 배워보려는데 질문 받아주라

개인수업으로 기초 잡고 시작하는거랑 그룹수업으로 가격 부담 적게 찍먹해보는거랑 뭐가 좋을까?

그리고 요가하면 좀 마음 편안해지고 명상효과 같은게 정말로 있어..? 우울증이랑 불안장애 심한데 병원도 당연히 다니고 있지만 생활환경도 개선해보려는 생각으로 요가 해보려고 하는데 어떻게 생각해?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		✨아워글래스 X 더쿠✨ 6초에 1개씩 판매되는 육각형 컨실러 '배니쉬 에어브러쉬 컨실러' 체험 이벤트 433	00:05	7,579
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,143,709
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,362,999
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,116,485
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,656,136
모든 공지 확인하기()
19781	잡담	등산) 8시간 반 등산하고 하체를 잃음	17:38	18
19780	잡담	러닝) 러닝 맨날 해도 상관 없지? 4	17:29	25
19779	잡담	수영) 우리센터 선수단 무료특강 해준다는데 1	17:24	34
19778	잡담	수영) 오리발끼니까 너무 빨라서 운동한거같지가 않음 4	16:25	86
19777	잡담	수영) 뭐든지 다 느린 나 개노답이야 2	16:24	70
19776	잡담	헬스) 피티 받는 덬들아 다들 개인운동 일주일에 몇번 가? 5	16:10	41
19775	잡담	수영) 오늘 처음으로 물속 스타트를 배웠어! 4	15:24	104
19774	잡담	수영) 다들 수영하기 전에 뭐 먹고가? 17	14:47	135
19773	질문	러닝) 워치랑 폰이랑 차이가 나는데 뭐가 더 정확해? 10	10:46	188
19772	질문	친구들이랑 운동기록 공유하는 어플 있을까?	10:33	72
19771	잡담	수영) 진짜 접영 드릅게 안된다 7	10:09	222
19770	잡담	러닝) 아식스 공홈에 노바 사이즈 몇개 있다..	09:18	96
19769	잡담	헬스) 피티 처음 상담할 때는 별거 안시키지?? 4	08:54	121
19768	잡담	러닝) 데카트론 러닝 기어 추천템 8	08:42	213
19767	잡담	수영) 플립턴 몸이 안돌아 ㅠ 5	07:58	185
19766	잡담	수영) 나 오늘 처음 수영 강습받았어!! 4	07:50	166
19765	잡담	수영) 이 경우 어디로 문의해야할까? 3	07:25	159
19764	잡담	러닝) 무릎 아플 때 그냥 걷기는 괜찮을까?? 2	01:00	127
19763	잡담	수영) 이제 5시간 후 인생첫수영(이라고쓰고 19년전찔끔배웠다가물에빠져겨우 극복하고돌아온)이 시작된다 4	01:00	159
19762	잡담	잘못된 자세로 런지해서 2주넘게 무릎이 약간 불편해서 조언 구하고 싶어ㅠㅠ 3	05.06	106

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

✨아워글래스 X 더쿠✨ 6초에 1개씩 판매되는 육각형 컨실러 '배니쉬 에어브러쉬 컨실러' 체험 이벤트 433

00:05

7,579

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06