더쿠 - 리나리노들아 나 질문: 무릎 뒤 힘이 없대

골반 더 올리고 무릎 뒤에도 힘 주라는디 이게 뭔소린지 모르겠어 ㅠㅠ

나 원래 엑스자 다리고 다른 운동할 땐 과신전 되는 경우가 많아서 무릎 뒤에 힘을 빡 주기보다는 힘을 푸는 편이야. 그래서 그런가..? 거기에 힘을 더 주라는건가...? 으아 뭔 느낌인지 잘 모르겠어 ㅠㅠ

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