더쿠 - 와 야외러닝하면서 처음으로 종아리에 쥐남

밖에 너무 추웠어서 2주간 러닝머신만 세번? 타고

그냥 하체 폼롤러 스트레칭정도만 하다가

이번주에 다시 야외러닝 나가고 있는데

그사이에 러닝머신 뛰는 폼에 익숙해진 건지

뭔가 야외러닝하는데 안아프던 발목이랑 종아리 앞쪽이 아프길래

너무 쉬었나? 했던게 오늘 7키로 마지막쯤에 욱신거리더니

집에 도착하자마자 쥐나고 난리났다

뭐가 문제일까... 너무 쉬었나?ㅠㅠㅠㅠㅠ

하아.... 스트레칭 훨씬 더 많이 하고 페이스 낮춰서 뛰면 되려나ㅠㅠ

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