근데 그것도 잠깐이고 숨이 너무 차서 금방 발이 느려지더라 ㅠㅠ

페이스 일정하게 유지하면서 속도 올리고 싶은데 

그럴려면 인터벌이나아? 아니면 내 평균페이스로 뛰면서 심박을 낮추는게 먼저야??