더쿠 - 운동 좀 팍팍 늘려면 주에 최소 몇회 해야하나

지금 주2하는데 느는 느낌이 전혀 안들고 너무 지지부진.. 횟수가 적은거같아 확실히 주2는

다까먹어 감도 잃고ㅠㅠ

주3반이랑 비교하면 실력느는 속도도 더디더라고

최소 주3이 좋은가?

당연히 자주 하면 할수록 좋겠지만

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