더쿠 - 유연성이 안좋아서 주1회 필라테스 해볼까 하는데 어때?

초보 6개월차

일단 코어근육이 약해서 스트림라인 자세가 잘 안됨

그리고 고관절, 발목, 어깨 유연성이 안좋으니까 가동범위도 좁아서 평영, 접영할때 기본 자세가 안되니까 속도도 안나더라

물밖에서도 자세가 안나오니까 당연 물속에서도 안됨ㅜ

수영연습을 계속 하기 전에 기본 유연성이 있어야 효과가 생길거 같거든ㅜㅜ

혹시 나랑 비슷한 고민으로 필라테스나 다른 운동 해본 덬 있니?

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