아니 이게 ㅋㅋㅋ 부상이라 해야할지…싶긴 한데

며칠 전에 뛰다가 햄스트링이 묵직~한거임

키로수만 채우자! (한 9.5키로정도였어서 10키로 채움)

다음날 걷기 불편한 느낌의 통증이 있었음🥲

아프다? 아니 그냥 걷기 불편한 느낌 그정도

그담날 병원에 감

의사쌤한테 그저께 뛰다가 좀 아팠다

그래서 어제는 쉬었구 오늘은 좀 괜찮다

(찐임 일상생활 가능한 정도)

누워서 이리 꺾고 저리꺾고 누르고 이거저거

해보다가 의사샘이

최근 달리기에 변화가 뭐냐길래

주간 마일리지를 늘렸다(사실임) 했거든?

일단 마일리지 영향 같고 다른데는 엄청 유연한데

장요근만 뻣뻣하다 장요근 스트레칭이랑 마사지 잘 해주고

일주일 쉬래

오케 일주일 쉼

다시 뜀 또 불편감이 듦

인터넷에 열심히 검색해보니까

햄스는 지독한 놈이다 한달이상 봐라

조깅도 말고 그냥 아무 느낌 없을 때까지 쉬어야한다

팍 쉬세요

…ㅠㅠ 내 봄 마라톤…첫 풀코스…보내줘야겠지?

가을에 뛰어야겠다…

슬프네 이거

근데 진짜 한달인가

아니 어이없네 존나 아프다도 아니고

음 불편한데? 에서 시작된 부상이라니…

허탈하고 그렇다