안녕 운동방 덬드라!

아무래도 이 방에 물어보는 게 제일 전문적일 거 같아서 글을 써

런닝을 시작해보려고 하는데, 약간 과체중에(164에 70이야) 선천적으로 무릎이랑 발목이 안좋아ㅠㅠ

발볼이랑 발등이 좀 높은 편이라 어제 뉴발란스 가서 런닝화를 보는데 쿠션 정도가 다 다르더라구

3, 4, 5 단계 있는데(5단계가 맥스) 나같은 몸에는 몇 단계가 좋을까?

단순히 관절이 안좋아서 제일 높은 단계 해야하나 싶다가도 발목이 불안정해서 괜찮나 싶고 고민이 되어서 글 써!

조언해줄 수 있을까??

댓글 미리 고마워!!