매일 5키로 뜀

뛴지는 3년이고 살살 조깅하는 타입

월,화 7.7키로 정도로 늘림

오늘 아침 잠 잘 못잔 상태에서 뛰기시작하는데

양쪽무릎에 바늘 같은 통증 느껴져서 

평소보다 더 살샅 뛰었는데 10분 정도 지나니 사라짐 

난 새벽에 조깅하는데 

이거 스트레칭만 하고 바로 냅다 뛰어서 그런걸까? 

아니면 이번주 7.7키로로 늘려서 이틀연속 달려서?

매일 5키로 뛴지는 3달됨