운동 이미지가 부상센터라서 

추천할때마다 위험하지 않냐는 소리 들어서 아쉬움ㅠㅠ

 

우리박스 연령대도 높고

코치님이 본인도 어깨랑 허리 부상 경험 있으셔서 절대 무리시키지 않는 분위기에다가 

 

오래다니시는 분들 보면 

 

수술후 재활로 다니다가

건강해지는거 체험하고 5년 7년 다니시는 분들도 많거든

 

심지어 환갑 넘으신분도 다니신단 말야. (박스 체험해보고 멀리서 여기까지 오시는 거더라) 

 

오히려 일상체력 키우기에 진짜 이만한 운동 없던데 

 

또 50분 운동에 본운동은 10~20분내외고 나머지가 다 몸풀기에 동작수업이고

코치님 지도하에 몸풀기가 진행되되서 배드민턴/테니스/풋살/축구 이런운동보다 오히려 부상률도 낮을껄

 

본인 난이도에 맞춰 할 수 있어서 초보가 하기에도 생각보다 엄청 좋던데

다들 크로스핏 많이 했으면 좋겠다.