더쿠 - 생리중 운동

자세가 나빠서 오른쪽 어깨 허벅지 발목 통증 있는거라고 진단받고

그거 교정하느라 PT 받고 있거든

지금 유산소나 쇠질은 전혀 안하고 그냥 코어 힘잡고 스트레칭만 하는건데도

생리중에 하고 와서 그런가

허리랑 배가 너무 아픈데...

내가 오늘 운동을 잘못한건지 (사실 운동이랄것도 없이 진짜 간단한 스트레칭인데도 워낙 몸이 ㅆㄹㄱ임....ㅠ)

아님 원래 생리중엔 안하는게 맞는거니

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