메뉴 건너뛰기
전체
HOT
스퀘어
뷰티
일상토크
케이돌토크
드영배
운세
덬딜
이벤트
로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리
로딩중
운동
카테고리
전체
잡담
질문
스퀘어
알림/결과
후기
교환
나눔
질문
수영)
아래 글 보니까 올바른 발차기하면 궁댕허벅지 아프다는데
412
5
무명의 더쿠
https://theqoo.net/exercise/3561988020
2025.01.07 10:19
412
5
Up
Down
Comment
Print
나는 앞벅지랑 허리도 좀 아파ㅠㅠㅠ 디스크가 있어
햄스트링 쓰는 발차기 하려면 어떻게 해야하는거야?
엉덩이부터 다리 전체를 흔드는 느낌인가...?
목록
스크랩 (
0
)
공유
댓글
5
개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호
카테고리
제목
날짜
조회
이벤트 공지
[🧡더샘🧡] 차분함에 생기 한 방울! 드뮤어 · 뉴트럴 · 뮤트 · 모카무스 · 미지근 · 멀멀 컬러 등장 ✨젤리 블러셔 5컬러✨ 체험 이벤트
517
03.19
55,161
공지
[공지] 언금 공지 해제
24.12.06
1,384,248
공지
📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)
24.04.09
5,969,183
공지
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
23.11.01
9,300,213
공지
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인]
20.04.29
28,250,513
모든 공지 확인하기(
)
10458
질문
어떤게 더 나에게 맞을까?
18:51
4
10457
잡담
수영)
수영가방 이거 ㄱㅊ아보여 ?
4
18:30
44
10456
잡담
헬스)
으아아 워치 충전 못함...
1
17:24
30
10455
잡담
수영)
6개월만에 다시하는데 중급반 가능?
1
17:10
100
10454
질문
러닝)
러닝 첨했는데 근육통 있거든 이거 또 뛰어도 되는걸까?!
3
17:08
41
10453
질문
천국의계단(스텝밀)은 코어에는 별 효과 없지?
1
17:06
35
10452
잡담
수영)
오늘 너무 날씨가 좋아서 그랫던걸까 진짜 사람 없엇다
3
16:14
121
10451
잡담
수영)
애프터스윔 배송비 딜 있다
3
15:24
124
10450
질문
엄마가 허리 협착이랑 디스크 다 있으신데..재활PT랑 재활필라테스 둘중 뭐가 좋을까?
2
15:08
72
10449
잡담
러닝)
4.6 벤츠런 가는 덬들아 머입고 뛸거야?
12:41
64
10448
잡담
수영)
좀 덜쉬고 돌면 가능할까 ?
2
12:20
208
10447
잡담
아킬레스건염이나 족저근막염 진짜 조심해ㅠㅠㅠ
1
09:19
131
10446
질문
헬스)
실내자전거 끼긱거리는 소리 어떻게 없앨까?
1
08:53
102
10445
잡담
러닝)
러닝화 올화이트 오때..?
6
03:02
234
10444
잡담
수영)
하이컷X+2겹+더블크로스백 > 다 충족하는 수영복 있을까..? <후그 제외>
4
00:55
219
10443
잡담
아쿠아로빅은 보통 한 풀을 전체 다 쓰는거야?
3
00:40
212
10442
잡담
러닝)
러닝 혹은 등산 등 야외운동 덬들아 미세먼지 어케하고있어?
6
00:33
203
10441
질문
내일 오전 11시~1시 야외운동 반바지 가능?
3
03.22
170
10440
잡담
헬스)
운동으로 3키로 찌웠는데 운동 2주 쉬었다고 그대로빠짐 이거 맞나...?
1
03.22
193
10439
잡담
수영)
그 유명한 수선집에 수영복 보냈는데 빨리 오면 좋겠당 🥹
2
03.22
287
목록
HOT 게시물
page != $__Context->page_no">1
page != $__Context->page_no">2
page != $__Context->page_no">3
page != $__Context->page_no">4
page != $__Context->page_no">5
page != $__Context->page_no">6
page != $__Context->page_no">7
page != $__Context->page_no">8
page != $__Context->page_no">9
page != $__Context->page_no">10
/ 523
GO