메뉴 건너뛰기

잡담 헬스) 런닝머신 인터벌 궁금한거
342 3
2024.12.11 09:04
342 3
헬스 시작한지 이제 2주 다 되가는데..ㅎ

어디서 인터벌 러닝이라는걸 주워들어가지고 

일주일동안 5분 걷고(6속도) 3분 뛰고(9속도)

이런식으로 운동 했거덩..


근데 이제 좀 체력이 늘었는지 5분 걷고 10분 뛰는게 가능해졌는데

달리는 비중을 늘려도 인터벌의 효과를 볼 수 있는거니..??


목록 스크랩 (0)
댓글 3
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💙리얼베리어💙] 춥고 건조한 날씨엔 #급행보습막크림🚨 리얼베리어 익스트림 크림 체험 이벤트 749 01.15 80,300
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 559,255
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 4,841,909
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 8,398,858
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 26,976,949
9004 잡담 수영) 설 임시 공휴일이 반갑지 않은 날이 오다니 3 22:55 51
9003 잡담 수영) 내일 자수 동네수영장 vs 50미터 원정수영 3 22:29 46
9002 질문 수영) 스피도 뱅퀴셔 시야가 너무 좁아ㅠㅠ 21:36 45
9001 잡담 헬스) 나덬 오늘 팔 덤벨 운동했는데 헬스장 관장님이 유심히 보시더니 3 21:28 113
9000 잡담 수영) 접영.. 4 21:11 114
8999 잡담 수영) 수영안할때: 내일은 자수가서 뭐 연습하고 드릴하고 뭐도 해야지 자수날: 5 20:31 132
8998 잡담 수영) u자형 수영복만 입다가 탄탄이 끈으로 된 거 처음 입어보는데 끈을 어떻게 올려 이거...? 9 20:29 102
8997 잡담 수영) 수영하면서 라식 수술한 사람 있어? 4 20:24 86
8996 잡담 수영) 형보다 나은 아우 없다지만 아우덕에 형이 이해되는 경우는 있다 1 19:38 99
8995 잡담 수영) 오리발에 매직으로 이름쓴거 어케 지워? 3 19:24 141
8994 잡담 수영) 8만원에 산 새 수영복 3만원에 팔고 오는 길.....^^ 3 19:18 201
8993 잡담 수영) 한달만에 수영했더니 잠이 쏟아진다 1 19:00 81
8992 잡담 러닝) 오랜만에 따뜻한 시간대에 러닝하니까 좋다 2 17:37 122
8991 잡담 헬스) 운동 할 때는 별로 힘든지 모르겠는데 다음날부터 골골대면 1 17:00 81
8990 잡담 수영) 자유수영 갔다가 샤워만 하고 돌아옴 3 16:04 248
8989 잡담 수영) 오수완!!! 2 15:55 91
8988 잡담 헬스) 스트레칭 하는데 옆에 계시는 분이랑 동작 겹쳐서 뻘쭘해따 2 14:58 106
8987 질문 수영) 왈왈 어느거 으르릉 살지 월월 골라줘~~ 17 14:04 294
8986 잡담 수영) 초급 레인에서 접영 하면 빌런이야? 22 13:42 348
8985 잡담 라식 6일차…답답하당 ㅋㅋㅋㅋ 13:05 69
서버에 요청 중입니다. 잠시만 기다려 주십시오...