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질문 헬스) 웨이트 복압에 대해 잘아는 덬있어?
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2024.11.07 07:55
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데드할때 배에 힘줘야하잖아

근데 배에 힘주는 방법이

1.흡해서 배가 쏙 들어가게 주는 방법

2.배를 부풀려서? 힘주는 방법

둘중에 뭘까....


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