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잡담 헬스) 헬린이 무릎에 부담안가고 허벅지에 자극느낄수있는거 선택해주라
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3473182157
2024.11.05 11:59
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레그프레스(누워서?) 넓은 발판에 발 대서 밀어올리는거


아니면  


앉아서 무릎 굽혔다 펴는거?


둘중 뭐가 더 무릎에 부담안가고 허벅지에 자극느낄수있을깡

평소에 맨몸스쿼트해도 허리아프고 무릎아픈데

기구 이용하면 좀 나아질까 싶거서

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