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잡담 성인 태권도 하는데 요가랑 헬스 중 하나 더 배우고 싶어
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3471031399
2024.11.03 20:10
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주 3회 태권도에서 체력 운동, 맨몸운동(달리기, 팔굽혀펴기 윗몸일으키기 등) 위주로 하고 있어


요가나 헬스 추가로 배우고 싶은데 뭐할까


요가는 유연성이나 스트레칭에 좋을 것 같고 헬스는 근력 운동에 좋을 것 같아서 고민된다

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