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잡담 헬스) 운동 안하다가 런닝+천국의계단하고 좀 현기증 났는데 갑자기 운동해서 그렇지?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3449627892
2024.10.19 20:32
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뭐 고강도로 한것도아니고

런닝 빠르게 걷기 20분 뛰기 5분

천국의계단 10분 이정도 했는데

숨이 좀 차긴햇음

 

근데 집에 오는데 숨쉬는데 좀 힘들고 약간 어지럽고 그래서

한 20~30분 쉬엇더니 괜차나짐

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