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잡담 헬스) 피티 시간 있을 때 주4일 하고싶은데 고민 화수목토 ㄱㅊ으려나
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3435475600
2024.10.09 14:39
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월수금토가 최고였는데 쌤이 월금 시간 안된다함ㅜㅜ

화수목토 ㄱㅊ으려나 3일 연달아해서 고민

시간대는 오전!


나는 근력+유산소+코어강화 운동 하고있음

비율은 근력 4 유산소 4 코어강화 2 정도??

살빼는게 목적임 


사실 헬스말고 수영도 하고잇긴해 ㅣ

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