더쿠 - 랫풀다운 할 때 뒷목뼈가 너무 아파...

뒷목이 땡긴다고 해야 하나

운동하고 나서 만져보니까 경추뼈가 톡 튀어나와 있네.. 원래 그랬는진 모르겠지만

튀어나온 경추뼈가 계속 욱신거려 ㅠㅠ

아직 초보라 무겁게 안하고 10키로 정도로만 했는데 ㅠ 뭐가 문제일까...

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💜루나X더쿠💜] 더 촘촘하게 더 가볍게! <루나 하이퍼 메쉬 파운데이션> 체험단 이벤트 427	11.23	37,492
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	3,804,694
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	7,626,089
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	25,903,261
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	27,278,729
모든 공지 확인하기()
8344	잡담	수영) 일반인은 25m 몇초정도에 가면 빠른거야? 1	22:33	29
8343	잡담	러닝) 런데이 7주차 진입할 때 ㄹㅇ 런데이아저씨 의심하고 불신했는데 시키는 대로 하니까 또 되는 게 넘 신기해 1	22:09	22
8342	잡담	러닝) 와 러닝 시작 후 일주일간 안뛴거 첨이다	21:33	47
8341	잡담	수영) ㄷㄷㄷ 낼 새벽 수영 우짜지 2	21:15	156
8340	잡담	수영) 매장에서 시착해보고 사이즈 정하려고 했는데 생리터짐	20:49	57
8339	잡담	폴댄스) 또 사버렸어	19:08	50
8338	잡담	수영) 역시 수영 하루 안가면 쭉 가기 싫어 3	17:28	238
8337	잡담	수영) 월 초에 평영 앞으로 나가긴하는거냐고 찡찡댔는데	16:47	156
8336	잡담	수영) 수영 2개월차 수영하면서 어 재밌다!! 하고 바로 느낀 순간 7	16:44	255
8335	잡담	수영) 요즘 인원이 확 줄어서 9	16:11	386
8334	잡담	수영) 넘어져서 다쳤는데 넘어지면서 제일 먼저 한 생각이 1	16:03	144
8333	잡담	수영) 킥판 떼는거 성공ㅠㅠ 3	13:14	167
8332	잡담	수영) 접영웨이브 지상 설명 2	13:10	243
8331	잡담	수영) 강습 끝나고 접영 보여준다? 3	12:51	286
8330	잡담	수영) 사설 다니는데 확실히 장점이 있어 5	12:00	360
8329	잡담	수영) 11개월차인데 요새 수영 재미없어... 2	11:22	321
8328	잡담	수영) 알러지인지 피부 뒤집어졌는데 ㅠㅠ 2	11:05	140
8327	잡담	수영) 재등록 성공했다 3	10:07	200
8326	잡담	크로스핏) 데드 1RM 310 ㅋㅋㅋ PR 해냈다 1	09:14	74
8325	잡담	수영) 배영할때 계속 대각선으로? 가는 이유가 멀까ㅜㅜ 7	08:52	290

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💜루나X더쿠💜] 더 촘촘하게 더 가볍게! <루나 하이퍼 메쉬 파운데이션> 체험단 이벤트 427

11.23

37,492

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09