허리 안 좋고 마른 편이라 건강해지는 목적으로 갔거든! 

 그래서 체중감량 말고 건강해지고 싶어서 식단 굳이 안 하고 싶다 했더니 그럼 그냥 간단히 짜드리긴 할테니 굳이 이대로 안 먹어도 되고 식단보단 운동 위주로 하자 하셨거든?

식단 보통인지 궁금해 난 살도 좀 찌는 게 목적이라서.. 감량 목적 아니어도 식단 중요하긴 한가?? (알못)     

 아침 베이글 빵 반개(65~75g)+ 계란1개 +아몬드10개  

 점심 밥120g+반찬은 자유(탄수x) 

 저녁 밥50g+닭100g+ 반찬자유+아몬드15개

아직 등록 안 해서 어떤지 물어보려구..! 일단 나머지는 다 마음에 들어서