메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

운동 카테고리

잡담 헬스) 분명히 오늘 컨디션 별로라서 어깨후면만 한대다가 평소보다 중량도 낮춰서 했는데 근육통 뭐야 이거...
296 2
무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3325093290
2024.07.18 17:05
296 2
Up Down Comment Print

중량 조금 낮춰서 한게 자극이 더 잘들어갔나?

근육통에 절여졌는데...

어제는 하체해서 지금 하체도 너덜너덜한데 ㅜㅜ흑흑 

목록 스크랩 (0)
댓글 2개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🩷클리덤x더쿠🩷] 탄력 & 수분 광채 채움💧 클리덤 탱글 립세럼 2종 체험단 이벤트 245 11.27 25,976
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 3,877,397
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 7,684,422
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 25,964,361
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 27,357,681
모든 공지 확인하기()
515 잡담 헬스) 다들 운동가방 뭐 쓰고 다녀...? 2 00:47 81
514 잡담 헬스) 얘들아 나 데드리프트 75킬로 성공함!! 2 11.28 78
513 잡담 헬스) 레그 익스텐션 하면 원래 근육이 느낌 더럽게 아픈가 3 11.28 180
512 잡담 헬스) iPT나 그룹피티 해본덬 있어? 11.26 91
511 잡담 헬스) 헬스장 폐업한대... 11.25 316
510 잡담 헬스) 원래 상체는 자극 잘 안와? 1 11.24 181
509 잡담 헬스) 하체하기 개시른뎅 하체만 하면 유산소 때 심박수 팍팍 올라서 11.23 144
508 잡담 헬스) 10키로 덤벨은 워밍업용이야? 5 11.22 398
507 잡담 헬스) 웨이트하고 유산소 안 하고 오면 말짱꽝이야? 6 11.22 343
506 잡담 헬스) 복근 운동 하면 소화가 안되는 거 맞아? 3 11.21 393
505 잡담 헬스) 헬스장에서 운동유튜브 보면서 따라하는거 좀 웃길까??ㅋㅋ 7 11.19 432
504 잡담 헬스) PT 20회나 받았는데도 혼자 운동할 때 너무 부끄러 2 11.19 416
503 잡담 헬스) 운동끝내고 스트레칭 몇분해? 1 11.19 196
502 잡담 헬스) 데드리프트 하고 허리근육 아픈거 정상이야?? 3 11.18 326
501 잡담 헬스) 무릎이 아픈건지 허벅지가아픈건지 모르겠다.. 2 11.18 246
500 잡담 헬스) 근육통이 3일뒤부터 심해질수가 있어? 3 11.14 291
499 잡담 헬스) 어제 스미스머신 처음 써봤는데 자세잘못했나봐ㅠㅠ 2 11.14 251
498 잡담 헬스) 팔운동 좋아 1 11.13 277
497 잡담 헬스) 곧 피티 시작인데 걱정돼서 쫌 우울하다 ㅋㅋㅋㅋ .. 3 11.11 423
496 잡담 헬스) 헬린이 피티 20회차 같은 샘이랑 하는데 기분 너무 안좋아 2 11.08 489
목록 HOT 게시물