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질문 헬스) 2달정도 쉬면 근손실 심하게 올까?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3296264499
2024.06.27 14:52
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우선 20kg 감량했어

식단과 운동으로 뺐는데 다행인지 식습관은 잘 잡혔거든

근데 운동강박이 심해졌어

하루 2번 웨이트하는게 일상이됐는데

요즘 부쩍 운태기가 심해지더니

얼마전에 이 더운 헬스장에서 왜 이러고 있나 고통스럽더라고

그전엔 운동이 즐거웠거든 ㅠ

쉴 때가 된 것 같은데 와중에도 근손실은 걱정돼 에휴... ㅠ

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