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질문 수영) 나처럼 어깨 가동성이 없는 만성 통증이 있는 사람은 팔꺾기를 어떻게 하면 좋을까
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2024.06.14 15:24
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왼쪽은 다 되는데 숨쉬는쪽 오른팔이 모든게 다 안됨

어깨통증이 심해서 그냥 달래가며 사는 중이야

접영까지도 괜찮았고 자유형 팔돌리기도 롤링이 있어서 괜찮았어 근데 팔 꺾기들어가니 곤란함

난 오른팔은 팔을 들고 꼬부리는 게 모두 안되거든 ㅜㅜJdPAFY

팔을 들고 위로 세우는건 가능해

근데 그 팔을 서서히 지면과 수평으로 내리는건 오른쪽팔은 불가능

그러니 더 밑으로 내리는 자세도 불가능임


근데 팔꺾기? 팔꺽기? (둘중 맞춤법이 뭐가 맞는지 모르겠어) 하니까 팔꿈치가 거의 하늘인 상태에서 삼각형을 만들어서 돌리는거더라고

난 그게 불가능함 ㅜㅜ

일단 팔을 펴서 한번 접는거는 하늘로만 가능해

어깨 염증이 있어서 ㅜㅜ

그냥 오른팔 펴고 왼팔만 연습할까? 

나 약간 좌절이야 ㅜㅜ

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