더쿠 - 생리 거의 막바지라 오랜만에 상체하러 갔는데

갔다가 마지막에 루마니안 데드리프트 3세트 10개씩만 깔짝였는데 집오니까 생리혈 진하게 나와있어서 놀람 ㅎ..

뭐 아프거나 그런건 없는데 복식 호흡으로 코어 강하게 잡아주는 운동 해서 그런가봐

앞으론 막바지여도 좀 더 조심해야겠다고 또 하나 배운당

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