내가 원래 다리가 좀 길고 살이 안 붙는 체형이야..

근데ㅠ열심히 운동해서 허벅지는 사이즈 꽤 키웠거든..

정면에서 보면 얇아보여도 옆에서 보면 두꺼워

트레이너인 친구도 엉덩이랑 햄스트링 좋다고 칭찬함..

근데 문제는 내가 종아리가 작아 발목도 얇고

그렇다보니 뭔가 안정성도 떨어지는 거 같고

미관상 안 좋아 치킨다리같음..

종아리 카프레이즈 하고 있긴 하고 야외 런닝도 일주일에 한두번은 함..

근데 이걸로는 부족한가봐..

어케 하면 종아리 근육 잘 키울 수 있을까??