더쿠 - 혹시 10km 마라톤은 보통 연습을 어떻게 해?

매일 5-6km 정도 뛰고 10km 하루쯤 뛰고 이렇게 하나

아니면 격일로 하는지 궁금해!!

매일하는지 하루 건너뛰고 하는지 이게 젤 궁금 ㅠㅠ

(1년 동안 헬스 해와서 어느정도 운동베이스는 있음)

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🎬영화이벤트] 탈출 불가! 극한의 공포! <살목지> SCREENX 시사회 초대 이벤트 290	03.19	64,066
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,990,022
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,007,742
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,985,686
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,334,486
모든 공지 확인하기()
19018	잡담	수영) 방탄 keep swimming 바람막이 파는거야?? 1	18:46	87
»	질문	혹시 10km 마라톤은 보통 연습을 어떻게 해? 1	17:57	55
19016	잡담	수영 잘하고싶어서 피티끊었어 5	14:47	177
19015	잡담	수영) 수영하는 사람 선물하려고 하는데 추천 좀 9	14:23	164
19014	잡담	무용) 처음으로 연습실 잡아서 혼자 연습하러 가봐..! 1	13:27	67
19013	잡담	목에 담이 너무심하게 왔는데 4	12:32	70
19012	잡담	러닝) 인하마 하프 다녀왔어 3	12:21	93
19011	잡담	치닝디핑 15키로짜리가 내 몸무게를 진짜 버틴다고..?	03.21	118
19010	잡담	수영) 어제 갑자기 반 올라갔는데 반 분위기가 이상해... 3	03.21	621
19009	잡담	수영) 엘맥쓰는데도 요즘 발목아파 6	03.21	255
19008	잡담	수영) 핀 처음쓰면 발등이랑 발목이 원래 아프니... 4	03.21	222
19007	잡담	발레) 발레는 가격이 어느정도야 보통?? 3	03.21	221
19006	잡담	헬스) 엄빠 한테 근육 자랑하는 30대 후반의 독거딸 2	03.21	412
19005	잡담	러닝) 오늘 뛰는데 어떤 남자분이 따봉하고 지나감 ㅋㅋㅋㅋ 6	03.21	558
19004	잡담	헬린이인데 잠을 못자 4	03.21	191
19003	잡담	수영) 첫 자유수영 후기 4	03.21	273
19002	잡담	헬스) 주말 아침부터 부지런히 운동 갔는데 ㅜㅜ	03.21	156
19001	질문	수영) 초급반 오리발 사이즈좀 봐주라 3	03.21	159
19000	잡담	러닝) 러닝 하면서 내가 바뀐점! 1	03.21	373
18999	잡담	우울하다 (푸념글 싫으면 패스) 4	03.20	405

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🎬영화이벤트] 탈출 불가! 극한의 공포! <살목지> SCREENX 시사회 초대 이벤트 290

03.19

64,066

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06