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이벤트 공지
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[JTBC with 더쿠] 덬들은 재벌 회장이랑 영혼 바뀌면 뭐할 거야?｜JTBC 토일드라마 <신입사원 강회장> 기대평 이벤트
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05.27 |
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24.12.06 |
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24.04.09 |
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23.11.01 |
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20.04.29 |
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스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
우와 스쿼트 데드가 근력 키우기엔 직빵인가봐
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05.03 |
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잡담 |
아웃타이 중둔근 타겟해서 하면 옆 고관절? 이 아픈데
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05.03 |
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잡담 |
난 비비드저당마라소스가 너무너무 좋아
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05.03 |
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질문 |
몸에는 좋은데 칼로리 높은거 없어??? 기초 칼로리 채우기 너무 빡세....ㅠㅠㅠㅠ
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05.03 |
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잡담 |
너네는 트쌤이 하라는대로 무조건 따라?
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05.02 |
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잡담 |
159/56 근육량 20에 체지방률 33인데 근육 키우는 게 맞지 이제...?
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05.02 |
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421909 |
잡담 |
연휴여서 본가 내려왔는데 목감기 크게 걸리니까 걍 식단이고 나발이고 집밥 먹음 ㅋㅋㅋ ㅠ
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05.02 |
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421908 |
잡담 |
아니 6키로 빠졌는데 팔뚝이 1cm도 안 줄음...
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05.02 |
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421907 |
잡담 |
아이스크림 하나 먹으니까 정확히 3일후에 몸무게 반영 바로 되네
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05.02 |
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잡담 |
ㅇㄷㅂ 오늘 10k 등산하고 집에 가는길인데 저녁 뭐먹으까 (배민대기중)
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05.02 |
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421905 |
잡담 |
단쉐(편의점 더단백드링크)+삶은계란1개+현미밥130g+닭가슴살100g
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05.02 |
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잡담 |
트 자꾸 헬짱라이팅 하는데 엥? 제가요? 맨날 이러는 중
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05.02 |
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잡담 |
헬린이 헬스 1년만에 다시시작했는데 근육통ㅠㅠ
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05.02 |
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421902 |
잡담 |
근데 고기 칼로리 ㄹㅇ 맞겠지?ㅜㅋㅋㅋㅋ
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05.02 |
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잡담 |
오늘 식단 클린하게 하고 운동까지 하니까 기분 넘 좋다
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05.02 |
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421900 |
잡담 |
오이는 이 시간에 먹어도 되는 음식이겠지..?
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05.02 |
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잡담 |
카페알바 같은건 운동이 아니라 노동인거지?ㅠ
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05.02 |
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421898 |
잡담 |
제일 못하는 운동 두 개 이제 잘한다 소리 들으니까 넘 뿌듯해
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05.02 |
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421897 |
잡담 |
와 단쉐에 오트밀 타먹었는데
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05.02 |
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421896 |
잡담 |
술/야식 끊고 식단+걷기 5km씩 열흘째인데
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05.02 |
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