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  • 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
  • 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151
  • 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69
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    • 어제 두달만에 치팅했는데
    • 06-26
    • 조회 128
    • 잡담
    • 이사하고 정리하느라 일주일동안 운동못함
    • 06-26
    • 조회 142
    • 잡담
    1
    • 건강하게 벌크업 하기에 좋은 간식 뭐 있을까?
    • 06-26
    • 조회 381
    • 잡담
    2
    • 유지어터덬인데 유지어터 덬들에게 궁금한거
    • 06-26
    • 조회 517
    • 잡담
    2
    • 항상 밥 먹고 10~20분 정도가 존나 고비인거 같아
    • 06-26
    • 조회 245
    • 잡담
    • 유지어터면서, 근육 늘리는게 목표인 덬들은 유산소 얼마나 해??
    • 06-26
    • 조회 244
    • 잡담
    2
    • 하루 1000 칼로리씩 두 끼만 먹는 거 어때?
    • 06-26
    • 조회 754
    • 질문
    11
    • 제일 효과 본 유산소 방법 추천해주라..
    • 06-26
    • 조회 471
    • 잡담
    3
    • 오늘 하체 열심히 털었다
    • 06-26
    • 조회 221
    • 잡담
    • 아니 진짜 요즘 수박 너무 맛있지않냐ㅠㅠㅠㅠ
    • 06-26
    • 조회 340
    • 잡담
    4
    • 다이소 유청 분리기 써본사람?
    • 06-26
    • 조회 236
    • 잡담
    2
    • 트쌤을 다이어트 지피티.. 처럼 써도 될까?
    • 06-26
    • 조회 428
    • 잡담
    3
    • 18kg빼고 요즘 식욕이 미쳤어
    • 06-26
    • 조회 608
    • 잡담
    7
    • 울쎄라같은거 맞을거면 다이어트 하고 나서 해야겟지..?
    • 06-26
    • 조회 303
    • 잡담
    3
    • 피티 연장가 어떤지 봐줄 수 있어?
    • 06-26
    • 조회 223
    • 잡담
    3
    • 둘 다 안좋은 거 알지만 허니콤보 뿌링클콤보 머가 좀 더 나을까
    • 06-26
    • 조회 343
    • 잡담
    5
    • 크런치닭가슴살 에프 필수지?
    • 06-26
    • 조회 285
    • 잡담
    4
    • 유산소만 하고있는데 근력 꼭 같이 해줘야할까?
    • 06-26
    • 조회 414
    • 질문
    4
    • 올영 단백질쉐이크 파우치 ㅊㅊ좀!!!
    • 06-26
    • 조회 345
    • 잡담
    5
    • 운동할 때 코르셋 차는 게 도움이 돼??
    • 06-26
    • 조회 433
    • 잡담
    4
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