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07.20 |
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24.04.09 |
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23.11.01 |
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20.04.29 |
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스퀘어 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
251,495 |
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잡담 |
얼굴 몸 둘다 최적의 몸무게가 동일했음 좋겠다..
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06.27 |
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424302 |
잡담 |
이제 음식도 참을수있고 치팅때 조절도 되는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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06.27 |
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424301 |
잡담 |
안먹으면 홀쭉한데 먹으면 배가 너무 나오거나 배에 가스차면 진짜 임산부같아지는데
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06.26 |
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424300 |
잡담 |
원래 아침이 몸무게 젤 높게ㅜ나오나
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06.26 |
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잡담 |
내일 필테 처음가는데 긴장된다
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06.26 |
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잡담 |
안벅지는 진짜 체형인가봐
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06.26 |
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424297 |
잡담 |
운동 처음 시작했을 때 몸이 자꾸 부으니까 근육 잘 찌는 체질인줄 알고 몸 커질까봐 겁먹었는데
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06.26 |
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424296 |
잡담 |
식단 늘렸더니 근육량도 오르긴 하는데 체지방도 낀다
1 |
06.26 |
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잡담 |
살빠지면 보통 어디부터 빠져?
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06.26 |
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424294 |
잡담 |
옷 벗고 갈아입는거 칼로리 소모 심할까ㅋㅋㅋ
5 |
06.26 |
573 |
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424293 |
잡담 |
워치 배터리 떨어져서 운동 대충함
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06.26 |
274 |
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잡담 |
지금 너무 잠 오는데 운동 갈말...
4 |
06.26 |
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잡담 |
어제 두달만에 치팅했는데
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06.26 |
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424290 |
잡담 |
이사하고 정리하느라 일주일동안 운동못함
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06.26 |
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424289 |
잡담 |
건강하게 벌크업 하기에 좋은 간식 뭐 있을까?
2 |
06.26 |
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424288 |
잡담 |
유지어터덬인데 유지어터 덬들에게 궁금한거
2 |
06.26 |
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424287 |
잡담 |
항상 밥 먹고 10~20분 정도가 존나 고비인거 같아
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06.26 |
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424286 |
잡담 |
유지어터면서, 근육 늘리는게 목표인 덬들은 유산소 얼마나 해??
2 |
06.26 |
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질문 |
하루 1000 칼로리씩 두 끼만 먹는 거 어때?
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06.26 |
754 |
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424284 |
잡담 |
제일 효과 본 유산소 방법 추천해주라..
3 |
06.26 |
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