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24.04.09 |
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23.11.01 |
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20.04.29 |
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스퀘어 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
겨드랑이 바로 뒤 밑 부분이 아픈거면 대원근이야?
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07.06 |
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질문 |
마운자로 맞는 덬들 운동 뭐해?
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07.06 |
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잡담 |
마운자로 시작하고 내내 울렁거리는데 식단 못해도 될까
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07.06 |
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잡담 |
키 152 이하인 덬들 골격근량 몇이야?
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07.06 |
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잡담 |
대자연에 기꺼이 굴복하고 기쁘게 ㅊ먹는중
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07.06 |
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잡담 |
지금 거의 일주일 째 55 내려갔다가 다시 올라오는데
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07.06 |
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잡담 |
헬그할때 입을 츄리닝 브랜드 추천 좀 해주
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07.06 |
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잡담 |
점심은 무조건 일반식이라 탄수를 너무 먹게되는데
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07.06 |
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잡담 |
마운자로는 몇개월정도 맞을 각오하고 시작해야돼?
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07.06 |
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잡담 |
오늘 약간 pre생리인데 운동갈까말까
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07.06 |
205 |
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잡담 |
1년만에 식단, 운동으로 20kg뺐는데 요요로 2개월만에 8kg 쪘거든? 고민하다 엊그제 마운자로 맞았어 근데
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07.06 |
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잡담 |
의외로 피자빵 괜찮은 거 같은 기분이....
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07.06 |
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잡담 |
단백질쉐이크 뭐가 제일 안 달아
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07.06 |
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잡담 |
저녁 써브웨이 먹을까 1인샤브집 갈까
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07.06 |
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잡담 |
이렇게 늘어진 팔뚝살도 올라붙어..?
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07.06 |
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잡담 |
ㅇㄷㅂ 여기 브라 추천..받으면 카테에 안맞나ㅠㅠㅠㅠ
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07.06 |
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잡담 |
신타6랑 아이솔 둘 다 먹어본 덬
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07.06 |
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잡담 |
마운자로 처음으로 혼자 맞아봤는데
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07.06 |
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잡담 |
드디어 50키로 진입ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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07.06 |
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잡담 |
새로 등록한 헬스장에 뭔가 좋은 기구들이 많긴 한 것 같은데 어케 쓰는지를 모르겠어
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07.06 |
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