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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69
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- 하체 근육통이 3일 주기로 할 때는 잘 안 오고 7일 주기로 하면 잘 오는데
- 06-29
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- 레몬즙 꾸준히 마시는 덬 있어?
- 06-29
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- 탄수 채우는 용으로 참크래커 먹어도 되나
- 06-29
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- 다이어트 시작일 23년 7월 10일 161(160.5에서 왔다갔다함)cm 60.2kg 복부 및 내장 비만으로 시작하여 현재 26년 06월 29일 키 동일 44.7-8kg 유지어터임
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- 마운자로 가격 궁금한거 있는데
- 06-29
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- 남이 찍어준 사진보고 개충격먹음
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- 탄산수는 마셔도 됨? 주 2회 정도
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- 주말이틀간 각각 치킨 한마리 먹었거든
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- 아슬퍼 내 근육
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- 식단한 지 2주쯤 됐는데 뱃살 좀 들어간거 보인다 드디어! ㅜㅜ
- 06-29
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- 프로티원 밀크티맛 괜찮다
- 06-29
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- 마운자로 2.5 1번 맞았는데 이거 기초도 못 먹겠는데
- 06-29
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- 입 터지고 3키로 찐 거 수습 중인데 장기간 입터진 거 정신만 일찍 차리면 수습 가능하다 ㄹㅇ
- 06-29
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- 식단 빡세게 조일때보다 널널하게 먹을때가 더 잘 빠지면
- 06-29
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- 와 엉덩이 상부 감각을 좀 찾아버림 ㅋㅋㅋㅋ
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- 체중은 올라갈 때도 있었어 ㅎ ㅜ
- 06-29
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- 다낭성덬 마운자로 맞고 주기 잘 맞게됐는데 생리통을 얻음
- 06-29
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- 일주일동안 일반식 잘 먹구 1키로 찜
- 06-29
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- 여기선 탄수화물 잘 챙겨먹어야 빠진다고 공지 보라고 해서
- 06-29
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- 일주일동안 폭식해서 3키로 올랐는데 급진급빠 가능할까
- 06-28
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