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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69
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- 얘드라 운동 끝나고 오면 이 시간이거든? 근데 밤은 밤이잖아..이럴 때 계란 흰자 먹는 거는 괜찮을까
- 07-04
- 조회 233
- 잡담
3
- 저녁 바나나 추가하는 건 오바?
- 07-04
- 조회 208
- 잡담
1
- 에프에 연어 구워 먹어서 오늘 지방 60 됐는데 이정도는 괜찮아?
- 07-04
- 조회 222
- 잡담
3
- ㅁㅊ 크레아틴+부스터+EAA 먹으니까 걍 화장실에서 사는 사람 됨
- 07-04
- 조회 201
- 잡담
2
- 헬스장 1년에 58만원이면 해?? (다방에도 물어봐)
- 07-04
- 조회 415
- 잡담
9
- 나 요즘 헬스장에서 유산소 워킹런지하는데 짱이야
- 07-04
- 조회 348
- 잡담
2
- 몇주간 강박와서 탄수 절식햇었는데 찐감자 너무 맛있어서 자동해결함;;;
- 07-04
- 조회 316
- 잡담
2
- 허겁지겁 먹는거 포만감 문제 빼곤 다이어트엔 큰 영향 없는거 맞을까
- 07-04
- 조회 425
- 잡담
10
- 오전에 마운자로 맞고 배가 안고픈게 저녁 패스하는게 낫나
- 07-04
- 조회 527
- 잡담
10
- 한끼통살 크리스피 원래 눅눅해?
- 07-04
- 조회 318
- 잡담
4
- 정체기 열받는다 하
- 07-04
- 조회 59
- 잡담
- 순두부찌개 두부만 건져먹는거 어때
- 07-04
- 조회 286
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4
- 내 기준 오트몬드 언스위트는 진짜 혁명이야
- 07-04
- 조회 447
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2
- 발등에 유리 용기 떨어졌는데 운동 얼마나 쉬어야할까
- 07-04
- 조회 217
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4
- 마운자로 나는 속은 멀쩡한데 목이랑 등이 아프네 ㅋㅋㅋㅋ
- 07-04
- 조회 132
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1
- 다이어트하기 전엔 군것질 진짜 안하던 사람인데 다이어트하고 군것질이랑 단맛갈망이 너무 심해짐 -̥̥᷄ _ -̥̥᷅
- 07-04
- 조회 310
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- 점심에 엽떡 먹고 7km 러닝하고 왔는데 저녁에 단쉐랑 닭가슴살 일케 먹는게 좋겠지
- 07-04
- 조회 324
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- 올영에서파는 푸른주스위험한아이네
- 07-04
- 조회 245
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1
- 유산소도 adhd처럼 함
- 07-04
- 조회 190
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- 살 빼기 좋은 싸이클 영상 추천해줄수있을까?
- 07-04
- 조회 205
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