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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69
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스트레스 심한 덬들아 야외 러닝 하자
- 07:37
- 조회 15
- 잡담
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유지어터인데, 내 몸이 힘들지 않은 운동량과 음식량을 찾는게 정말 중요한거 같아
- 07:34
- 조회 15
- 잡담
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복근 운동 시작했는데 이거 꾸준히 해서 복근 안생기면 이상한 수준인디
- 07-16
- 조회 106
- 잡담
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단백질 섭취 잘 못한 날은 단백질 채우고 싶어짐
- 07-16
- 조회 50
- 잡담
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