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20.04.29 |
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스퀘어 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
식단할 때 먹을 수 있는 배달음식 뭐있을까
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03.19 |
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잡담 |
자메이카 vs일식돈카츠 ..
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03.19 |
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419968 |
잡담 |
요즘 근육통이 빡시게 안 오는데ㅠ
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03.19 |
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잡담 |
근데 근육 없는 통통이면 근력 위주로 하는 게 나아??
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03.19 |
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419966 |
잡담 |
운동할때 딱인 노래 찾았다
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03.19 |
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419965 |
잡담 |
아침부터 체해서 죄다 토하고 난리났다
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03.19 |
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잡담 |
체지방률이 줄었는데 골격근량도 같이 줄었어
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03.19 |
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419963 |
잡담 |
드디어 체지방률 표준에 들어와따
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03.19 |
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419962 |
잡담 |
인바디 하면 내 기초대사량도 나와???
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03.19 |
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잡담 |
여태 운동만 하다가 식단은 첨 해보는데
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03.19 |
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잡담 |
원래도 잘 안먹었는데 살찐 덬들은 식단 조이는거보단 운동량 늘리는게 더 나은 것 같아
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03.19 |
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419959 |
잡담 |
저녁에 돼지파티 술약속있는데 ....
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03.19 |
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419958 |
잡담 |
자기한테 맞는 다이어트 법이 있나봐
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03.19 |
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419957 |
잡담 |
식단 일주일짼데 몸무게 변화가 없는데 정상인가...
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03.19 |
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419956 |
잡담 |
16:8로 간헐적 단식하는 덬들은 하루 몇끼 먹어?
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03.19 |
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잡담 |
마운자로 맞고 1일 1똥 하는중
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03.19 |
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잡담 |
삼시세끼 서브웨이로 먹어도 괜찮나 ?
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03.19 |
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419953 |
잡담 |
천계랑 인클라인(12이상) 30분 탈거면 뭐가 더 효율적일까
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03.19 |
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419952 |
잡담 |
클린식 안 해도 살 빠지는 건 언제까지일까...?
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03.19 |
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419951 |
잡담 |
덬들아 다이어트하면서 유산소 빡세게 안해도 돼?
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03.19 |
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