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❤️민주킴 X 에잇세컨즈❤️ 르세라핌 윤진과 함께하는 특별한 만남, 스페셜 상품 증정 이벤트!!
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23.11.01 |
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20.04.29 |
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스퀘어 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
오늘 생리 터졌는데 저녁 먹고 가볍게 걷기 정도는 해도 되려나
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질문 |
다이어트 조언좀 부탁해!
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09.01 |
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잡담 |
단쉐에 물 말고 뭐에 타먹어?
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09.01 |
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잡담 |
아까 아침에 퀘스트 프로스트 쿠키 할인하길래 샀는데
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잡담 |
방금 2만원 버린 썰
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09.01 |
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잡담 |
트가 마른비만이라는데 BMI 기준인가...? 내가 체중이 적게 나가진 않거든...
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09.01 |
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후기 |
스위치온 4주 완료 했다.
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잡담 |
남한테 최고인 트가 나한테 별로일 수 있고 남한테 별로인 트가 나한텐 최고일 수 있음 ㅇㅇ
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09.01 |
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잡담 |
나 오랜만에 헬스장가는데
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잡담 |
남트들 남자회원들한테는 가차없이 시키긴 하더라 ㅋㅋㅋ
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09.01 |
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잡담 |
단쉐 먹을때 락토프리 우유도 괜찮나?
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09.01 |
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잡담 |
흐흐 9월 시작이 좋다
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09.01 |
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잡담 |
근력운동 아무리 많이 해도 울퉁불퉁 안된다 하는데 난 왜 근육맨이 되는걸까....?
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09.01 |
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잡담 |
앞자리 5 찍먹 해봤다
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09.01 |
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잡담 |
근데 트레이너들 스펙 써놓은 거 반절은 쓸모없다(당사자성)
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09.01 |
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잡담 |
근데 러닝하는거 걷는거 없이 쭉 뛰어야하는거야?
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09.01 |
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잡담 |
뒷구리 신경쓰여서 폼롤러로 굴렸는데 아프다
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09.01 |
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잡담 |
난 우리 헬트 맘에듦
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09.01 |
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잡담 |
트레이너 경력 중에 뭐뭐 있으면 좋다고 하잖아 근데 그런 경력은 없는데 나한테 맞으면
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09.01 |
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잡담 |
간헐적단식을 하려고했다기보다는 저녁에 늦게먹거나 많이 먹는게 속에 부담되서 일찍먹고 좀 덜 무겁게 먹기시작했더니
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09.01 |
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