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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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질문 |
러닝덬들 요즘 뭐입고 뛰어?
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잡담 |
웨이트+러닝 조합 눈바디 진짜 미쳐돌았다
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잡담 |
정체기 어떻게 극복해? 한달째임 키빼몸 104야
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잡담 |
이러면 마운자로 맞을까 말까...
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잡담 |
열심히 빼도 아직 한참 더 빼야하는 덬들은 어떻게 맘 잡아?
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잡담 |
담걸렸는데 근력운동은 안하는 게 나?
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잡담 |
주말만 되면 무너지는 내 자신이 너무 싫다...ㅠㅠ
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잡담 |
-15kg중인데.. 다이어트 전 사진보고 충격먹음
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잡담 |
히히 피티 50회 연장하고 와따
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잡담 |
53.6까지 빼고 느슨해졌더니 3주만에 56.2 됨 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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잡담 |
체중이 빠질수록 식이를 쪼이는게 아니라 운동을 쪼여야하는구나
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잡담 |
허닭 볶음밥같은거 성분 괜찮은편이야?
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잡담 |
마운자로 위고비 하지말고 그돈으로 피티 등록하는게 낫지?ㅠ
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잡담 |
하,,,,,백순데 쇼크업쇼버 10만원 결제하고왔어 진짜 런데이 열심히해야지
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잡담 |
코어 약하고 기초체력 바닥인데 필테/헬스 뭐부터 해야할까
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잡담 |
단쉐 왜이리 맛있어
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잡담 |
와 생리한다고 바로 1키로가 찌네
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잡담 |
중요부위에 살찐 덬들 있어?
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잡담 |
인바디 똑같은 조건에서 재는 게 좋지?!?!
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잡담 |
158/59인데 1년 잡고 158/49 가능할까?
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