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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
저녁으로 프쉐랑 고구마만 먹는거 ㅇㄸ
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잡담 |
피티 연장한다고 트쌤한테 먼저 연락해야겠지?
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잡담 |
라멘.... 중에서 그나마 칼로리 덜 나가는거 뭘까......
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잡담 |
쇼크업쇼버 입는덬들 자기브라사이즈랑 맞는거입어??
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잡담 |
마지막으로 오늘 엽떡 좀 때릴게.
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잡담 |
오늘 운동 영상 보는데 내가 고통스러워 할 때마다 트가 웃고 있는 거
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잡담 |
플라이밀 안에 건데기 다 걸러내고 먹고 싶은데 어케해야되지..............
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잡담 |
군고구마가 너무 맛있는 계절이라 힘들다
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잡담 |
동네 헬스장 이정도면 어느게 나을거 같아?
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잡담 |
정상체중인데 식단 바꾸고 5-6주만에 4kg 빠지는거 크게 이상한 상태는 아니지?
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잡담 |
히히 1차 몸무게 달성해서 웨촬하고 왔다 사진 곧 펑!!!!!! ㅍㅍㅍㅍㅍㅍ
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잡담 |
인바디해보면 체지방은 그래도 줄고 있는데 뱃살이 그대로야..
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잡담 |
스위치온 8일차 점심먹고 바로 단식 때려도 괜찮겠지??
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잡담 |
이게 천칼이넘을 수 있어..?
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잡담 |
근증량하려면 많이먹으래서 4끼먹는데 옆구리살만 늘어ㅠㅠ
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잡담 |
나 저당 닭발 시켜봄
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질문 |
인바디 골격근량 감소폭<체지방량 감소폭이면 괜찮은거야?
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11.27 |
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잡담 |
오 트가 실내에서 실외처럼 달리는 법 알려 줌
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잡담 |
소스 있는 닭가슴살 그냥 먹어?
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잡담 |
슬슬 입터지네
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