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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
삶은 계란은 많이먹어도 되나?
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잡담 |
내가 따라하는 빅씨스 근력 운동 (덤벨) (이볼브 아님 주의) (+덤벨 무게 추천)
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잡담 |
등운동은 진짜 팔만아프고 이게 되는건지 마는건지
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잡담 |
집에서 덤벨 들고 빅씨스 근력운동 주2회 하는데 야금야금 근육량 올라가고 체지방 줄고 있어
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잡담 |
얌얌쉐이크 후기
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잡담 |
스위치온 4주차면 살이 더 많이 빠져?
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잡담 |
혹시 갑상선 저하증 약 먹는 덬들 있어? 약 먹고 살쪘어?
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잡담 |
비싼 소금은 다를까?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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질문 |
키 160초반 58에서 52까지 만들어서 유지하는 사람 있어? +다낭성
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잡담 |
퇴근하고 운동바로 가는덬들 뭐머거?
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잡담 |
하체 위주로 하기에 폼롤러 어느 사이즈가 좋아?
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잡담 |
이렇게 만들어먹으면 식단일까?
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잡담 |
파스타면으로 쫄면했는데 개맛잇어
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잡담 |
158/49인데 안빠져
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잡담 |
다이어트 1년 하면서 웬만한 편식 정말 다 고쳤는데 토마토만은 안된다
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잡담 |
4개월만에 인바디 쟀는데 골격근량 2킬로 털림...
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11.28 |
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잡담 |
와 살빠지니까 눈에 아이홀 생겼어
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11.28 |
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잡담 |
운동하면서 엉덩이 줄일수는 없나...?ㅜ.ㅜ
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후기 |
110에서 79-80까지 뺀 다이어터의 스위치온 끝 후기~~!! (긴글 주저리
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잡담 |
하체 빡세게 하면 담날 체중 오르는 거 신기
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