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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
점심 이렇게 먹었으면 저녁은 샐러드만 먹어도 괜찮..?
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06.21 |
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잡담 |
키 150 중반 덬들 하루에 얼만큼 먹어?
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06.21 |
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잡담 |
멍청한 말인데 마운자로 끊기가 무섭다
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06.21 |
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잡담 |
골격근 0.8만 올리면 20키로 감량 전이랑 같아진다
1 |
06.21 |
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잡담 |
술약속이 생겼는데 어떻게 먹을까..
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06.21 |
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424110 |
잡담 |
나 엉덩이 진짜 개심각해
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06.21 |
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잡담 |
마운자로 처음 맞는데 월요일 오후에 맞아도 괜찮을까
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06.21 |
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424108 |
잡담 |
ㅇ아ㅏㅏ이틀 전에 하체 했는데 하체 할까 등할까
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06.21 |
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424107 |
잡담 |
마운자로 단약한지 두달
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06.21 |
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424106 |
잡담 |
운동 강박적으로 하는 것보다 쉬엄쉬엄하는게 더 효과적인가
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06.21 |
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424105 |
잡담 |
뭐 먹기 귀찮은 날도 억지로 먹니 다들?ㅠ
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06.21 |
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424104 |
잡담 |
파스타 먹을때 면 몇 그람 삶아?
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06.21 |
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424103 |
잡담 |
여자들도 앞다리 운동 많이 하나?
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06.21 |
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424102 |
잡담 |
혹시 마운자로가 생리 못이겨???
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06.21 |
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424101 |
질문 |
스트레스성 과식 혹은 폭식 하는 덬들은 스트레스 어떻게 풀고 있어?
4 |
06.21 |
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424100 |
잡담 |
치팅?겸 약간 고굽척할건디 교촌 허니랑 간장+레드랑 차이가 클까? 뭐가 그나마 나을까??
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06.21 |
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질문 |
오랜만에 팻시크릿 쓰는데 권장칼로리는 자동이야?
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06.21 |
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잡담 |
단백질 1.5로 계산하면 80정도인데 그럼 탄단지 433 비율이 안맞아
3 |
06.21 |
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잡담 |
탄수만 채우려면 뭐가 좋아 ??
2 |
06.21 |
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424096 |
잡담 |
스위치온 4일차 -1.6 빠짐
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06.21 |
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