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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
몸무게는 늘었눈데 눈바디나 옷입었을때 체감 되는거면
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06.25 |
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잡담 |
피티쌤 맘에 안드는데 걍 하는중이야
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06.25 |
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잡담 |
감자가 많이 생겼는데 뭐 해먹는게 제일 무난해??
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06.25 |
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잡담 |
아 진짜 더는 안 된다 이제 그만 먹고 입 닫을게
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06.25 |
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잡담 |
프차 포케집들 메밀면 메밀100프로일까..
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06.25 |
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잡담 |
퇴사직전 가을겨울에 찐 13키로 퇴사하고 석달만에 다 뺐다 ㅜㅜ
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06.25 |
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잡담 |
간호덬인데 진짜 인정하기 싫지만 살빼고 나한테 대하는게 달라짐
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06.25 |
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잡담 |
1년전에 스위치온 하고 아직까지 1키로도 못 빼고있는중..... ㅎㅎㅎㅎ
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06.25 |
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424425 |
잡담 |
다이어트는 진짜 평생 식습관 바꾼다고 생각하고 해야되는듯 ㅋㅋㅋ ㅜㅜ
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06.25 |
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잡담 |
커클랜드 그릭요거트 많이 시지?
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06.25 |
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424423 |
잡담 |
운동 열심히 해도 계속 폭식하면 눈바디 쓰레기 되는구나
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06.25 |
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잡담 |
단백질드링크 가성비 상관없이 맛만 따졌을때 제일 맛있는거 뭐라고 생각해
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06.25 |
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잡담 |
자두 맛있다...
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06.25 |
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질문 |
식단해서 감량 잘 조절되고있는 덬들한테 질문있어
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06.25 |
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잡담 |
스위치온 4일차인데 드디어 단쉐말고 밥을 입에 넣을수있다 ༼;´༎ຶ ༎ຶ༽ 뭐 먹을지 벌써 고민중
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06.25 |
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잡담 |
단백질 1.8배 이상 먹는 덬들은 그만큼 운동 빡세게 하는 거야?
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06.25 |
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잡담 |
식사텀 궁금한게 있어
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06.25 |
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잡담 |
드디어 키빼몸 105 달성!!!!!!
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06.25 |
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잡담 |
정석대로 다이어트 중이라 그런지 감량이 너무 느린데..
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06.25 |
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잡담 |
6kg 감량하면서 골격근량 1.5kg 증가, 체지방량 8.5kg 감량 한거면 어때?
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06.25 |
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