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20.04.29 |
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스퀘어 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
249,836 |
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422108 |
잡담 |
빵댕이 위주로 하체하는 덬들 최애 운동 머야
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04.28 |
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422107 |
질문 |
일주일에 한두번씩 기초대사량 이하로 먹는데 그 다음날이나 전날에 잘먹으면 상관없겠지?
1 |
04.28 |
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422106 |
잡담 |
걍 23키로 빼면서 느낀 건데 유산소는 본인이 할 수 있는 강도로 유지하는 정도가
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04.28 |
762 |
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422105 |
잡담 |
얼음물 대사에 안좋다고 마시지 말란 소리 있던데 다들 마셔?
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04.28 |
427 |
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422104 |
질문 |
흠 트한테 식단보내면 반응이 어때??
3 |
04.28 |
339 |
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422103 |
잡담 |
어제 자려고 누웠는데 아침보다 눈바디 좋고 손으로 잡히는 살이 좀 줄었길래 흠 살빠지려나 했는데
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04.28 |
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422102 |
잡담 |
찜닭 일반 간장 말고 로제나 치즈 같은거여도 잘 먹으면 걍 일반식이야?
1 |
04.28 |
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422101 |
잡담 |
저녁 회식 있어서 점심 사과반쪽+단쉐+퀘바반개 먹었는데
1 |
04.28 |
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422100 |
잡담 |
클린식 먹는 덬들아 뭐 먹어??
4 |
04.28 |
314 |
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422099 |
잡담 |
오트밀도 아무 오트밀 먹으면안된다는데
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04.28 |
250 |
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422098 |
질문 |
PT 상담 받고 왔는데 한번 봐줘
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04.28 |
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422097 |
잡담 |
하 처음 간 헬스장에서 운동하는데 모르는 분이 프레임 좋다고 해서
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04.28 |
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422096 |
잡담 |
투인원 반바지 헬스장에서 입고 하체운동하면 말려올라갈까?
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04.28 |
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422095 |
잡담 |
사이클 심박수125로 1시간 vs 135-110 인터벌? 30분
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04.28 |
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422094 |
잡담 |
아니 브이스쿼트만 하면 팔에 근육통 오는데 뭘까
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04.28 |
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422093 |
잡담 |
플라이밀 무슨 맛이 제일 맛있어??
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04.28 |
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422092 |
잡담 |
1년동안 7키로 뺐는데 더이상 어떻게 해야 더 빠질지 모르겠어ㅠ
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04.28 |
633 |
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422091 |
잡담 |
가슴어깨삼두 완 💪
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04.28 |
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422090 |
잡담 |
생리 시작하고 너무 안먹어서
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04.28 |
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422089 |
잡담 |
중딩 때 이후로 줄곧 60키로 이상이어서 그런가 죽어도 안 내려감
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04.28 |
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