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염혜란의 역대급 변신! <매드 댄스 오피스> 무대인사 시사회 이벤트
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[공지] 언금 공지 해제
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24.12.06 |
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24.04.09 |
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23.11.01 |
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20.04.29 |
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스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
신경계 회복 진짜 더디네
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02.15 |
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잡담 |
가끔 생초보 때 헬스장 가기 두렵고 피티 복습하며 이게 맞나 하던 그 시절이 그리움
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02.15 |
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잡담 |
배에 살 빠지면서 바람빠진 풍선처럼 흐물거리는거 어캐해?
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02.15 |
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잡담 |
아 시밯 운동 하고 싶어서 스트레스 받음
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02.15 |
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잡담 |
투썸이나 스벅 케이크 칼로리 진짜
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02.15 |
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질문 |
급식 안먹는다고 하면 유난일까?
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02.15 |
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잡담 |
오늘 메가 라이트 바닐라 아몬드라떼 첫 도전해보려고 하는데 호불호 그럼청 갈리는것 같네ㅋㅋㅋ
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02.15 |
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잡담 |
여덬들 분할 어케 함???
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02.15 |
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잡담 |
왼쪽이 더 약한디
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02.15 |
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잡담 |
근데 헬스장 기구중에 빈바도 무거운 기구들 여자들은 혼자하기 진짜 빡셈
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02.15 |
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잡담 |
가슴 어깨 하면 왼쪽이 항상 더 힘들고 근육통 많이 오는데 불균형 때문인가?ㅠ
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02.15 |
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잡담 |
근데 무거우면 트레이너가 보조 해주기 힘들지ㅠ?ㅠㅋㅋㅋㅋ
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02.15 |
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잡담 |
주 3회 운동 하는데 가슴, 어깨 / 등 / 하체 하는 게 낫나?
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02.15 |
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잡담 |
F45 하다가 필테로 갈아탔는데 오히려 살빠짐…!
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02.15 |
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질문 |
다이어트 방향성 조언 해줄수있을까?
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02.15 |
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잡담 |
같은 속도로 런닝머신 뛸 때랑 야외런닝할 때랑 힘듦이 천지차이구나
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02.15 |
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잡담 |
한달에 3키로 정도씩 빠지니까 살 별로 안 처지는 것 같아
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02.15 |
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잡담 |
프사오 다녀볼까 근데 왜이리 인싸운동 같지
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02.15 |
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잡담 |
와아 나 트레이너 바꾸고 지금까지 헛배웠단 걸 깨달음...
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02.15 |
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잡담 |
치팅으로 처음으로 두쫀쿠 먹어봤는데
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02.15 |
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