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이벤트 공지
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[Mnet Plus Original X 더쿠] 봄바람과 함께 다시 돌아온 <워너원고 : 백투베이스> 퀴즈 이벤트💙
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04.22 |
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[공지] 언금 공지 해제
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24.12.06 |
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24.04.09 |
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23.11.01 |
13,064,923 |
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◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]
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20.04.29 |
35,540,993 |
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스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
356,539 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
249,836 |
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422194 |
잡담 |
인바디 상으로는 변화 없는데 몸 모양이 바뀔 수도 있나?
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04.22 |
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잡담 |
구이용 소고기 안심이 있는데 너무 맛이 없어
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04.22 |
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잡담 |
등살은 언제부터 빠져?
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04.22 |
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422191 |
잡담 |
등 운동 새로운 개인 루틴 받앗는데 설렌다
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04.22 |
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422190 |
잡담 |
밥막먹고 나면 빵 과자 튀김 너무 땡김
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04.22 |
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422189 |
잡담 |
지나가다 어느분이랑 시비가 붙었는데
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04.22 |
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잡담 |
배는 찼는데 입이 고프다
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04.22 |
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잡담 |
여리여리하고 막가느다랗고 이런몸은 ㄹㅇ 타고난체형+상상이상의 개말라가 다구나
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04.22 |
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잡담 |
저렴한 가격에 하체만 딱 피티 받아보고싶은데 방법 없을까
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04.22 |
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잡담 |
다리 울퉁불퉁한것도 근력운동하면 정리돼?
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04.22 |
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422184 |
잡담 |
팔뚝이 일주일만에 1.5배가 되었는데 이거 생리 붓기..라고 봐도 되는걸까
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04.22 |
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422183 |
잡담 |
나 몰랐는데 하루에 물 2L 넘게 마시고 있었음
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04.22 |
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422182 |
잡담 |
무릎 좀 아프길래 10일정도 운동 쉬었다가 어제 하체 원래 하던 루틴 했는데
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04.22 |
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422181 |
질문 |
원래 스텝퍼 힘든거 맞지??
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04.22 |
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잡담 |
스위치온 1주차에 빠지고 2주차부터 증량중인데 이거 맞아..?
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04.22 |
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422179 |
잡담 |
밥먹고 식후 10분동안 서있기만 해도 혈당방어 도움 되나?
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04.22 |
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422178 |
잡담 |
근력운동하면 원래 무릎이 아픈거야 아니면 내가 잘못된 자세인거야
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04.22 |
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잡담 |
근력운동할건데 6시 30분쯤에 달걀 2개 먹었는데 1시간 정도 후에 근력 하고 밥 챙겨먹으면 되겠지?
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04.22 |
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식단/일기 |
다이어트 할때 가장 위험한 시기를 알려주지.
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04.22 |
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422175 |
잡담 |
유지어터인데 배달비 아까워서 과자 사다놨는데 요즘 미친듯이 먹는다...
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04.22 |
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