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23.11.01 |
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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
363,599 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
251,495 |
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잡담 |
과거에 체중이랑상관없이.. 그냥 신경안쓰고 살았던때가 최고였다
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07.03 |
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잡담 |
일주일치 식단 미리 만들어두면 편하구나
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07.03 |
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잡담 |
너무 당연한 얘기인데 저녁만 되면 많이 먹게돼
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07.03 |
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425176 |
잡담 |
헬스장에서 러닝머신 뛰는 덬들 대단한 것 같음
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07.03 |
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425175 |
잡담 |
복싱 3일째인데
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07.03 |
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425174 |
잡담 |
운동 오랜만이라 어색한데 순서 어때?
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07.03 |
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425173 |
잡담 |
엽닭 먹을까...?
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07.03 |
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425172 |
잡담 |
홈트할건데 빅씨스 극강의유산소vs떡국2 중에 어떤거 할까
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07.03 |
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425171 |
잡담 |
다방에서 추천해준 황태채ㅋㅋㅋㅋ
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07.03 |
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425170 |
잡담 |
덬들은 탄수파티하고 다음날 루틴이 어떻게돼?
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07.03 |
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잡담 |
유지덬 주말 저녁으로 집 김치볶음밥 어땨...?
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07.03 |
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425168 |
잡담 |
천국의계단이랑 마인마운틴 중에 뭐가 더 살 잘 빠져?
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07.03 |
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425167 |
잡담 |
이번달에 딱 3키로만 빼기로 함
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07.03 |
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425166 |
잡담 |
한 달뒤에 다시 인바디 재볼려고
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07.03 |
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425165 |
잡담 |
헬스장 상담만 하고 결제 안 하는 거 어려워ㅋㅋㅋㅠㅠㅠ
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07.03 |
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잡담 |
여기서 체지방은 빼고 근육량을 늘리려면 어떻게 해야 좋을까
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07.03 |
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잡담 |
너 친구들하고 핼스할거라고? 그럼 엄마가 피티 끊어줄게!<-개부러움...
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07.03 |
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잡담 |
피티 처음 받는데 개인운동복 입었으면 좋겠다는데 뭐 사야할까?
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07.03 |
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잡담 |
집밥은 다 좋은데 칼로리 기록이 너무 어려워
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07.03 |
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425160 |
잡담 |
혹시 요요로 다시 찐살은 더더욱 빼기 힘들어...?
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07.03 |
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