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  • 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
  • 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151
  • 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69
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    • 살 빼고 유일한 슬픈 점이 단백질 하루섭취량 줄었다는거
    • 06-25
    • 조회 173
    • 잡담
    • 한달만에 골격근량 1kg늘고 체지방량 2.5kg빠졌는데
    • 06-25
    • 조회 211
    • 잡담
    • 운동 안하는 날에도 단백질 똑같이 먹어?
    • 06-25
    • 조회 349
    • 잡담
    2
    • 몸무게 67에서 49까지 뺐는데 식습관
    • 06-25
    • 조회 1213
    • 잡담
    11
    • 초고도비만에서 마운자로 성공한 덬들 식단이 궁금해
    • 06-25
    • 조회 904
    • 질문
    20
    • 홈베이킹빵은 영양성분 알려면.. 재료를 분석하면 될까?
    • 06-25
    • 조회 51
    • 잡담
    • 점심 옛날통닭(튀김)먹었는데 한끼 뭘로 채워야될까
    • 06-25
    • 조회 176
    • 잡담
    2
    • 몸무게는 늘었눈데 눈바디나 옷입었을때 체감 되는거면
    • 06-25
    • 조회 234
    • 잡담
    1
    • 피티쌤 맘에 안드는데 걍 하는중이야
    • 06-25
    • 조회 379
    • 잡담
    3
    • 감자가 많이 생겼는데 뭐 해먹는게 제일 무난해??
    • 06-25
    • 조회 181
    • 잡담
    1
    • 아 진짜 더는 안 된다 이제 그만 먹고 입 닫을게
    • 06-25
    • 조회 66
    • 잡담
    • 프차 포케집들 메밀면 메밀100프로일까..
    • 06-25
    • 조회 363
    • 잡담
    3
    • 퇴사직전 가을겨울에 찐 13키로 퇴사하고 석달만에 다 뺐다 ㅜㅜ
    • 06-25
    • 조회 137
    • 잡담
    • 간호덬인데 진짜 인정하기 싫지만 살빼고 나한테 대하는게 달라짐
    • 06-25
    • 조회 572
    • 잡담
    2
    • 1년전에 스위치온 하고 아직까지 1키로도 못 빼고있는중..... ㅎㅎㅎㅎ
    • 06-25
    • 조회 242
    • 잡담
    2
    • 다이어트는 진짜 평생 식습관 바꾼다고 생각하고 해야되는듯 ㅋㅋㅋ ㅜㅜ
    • 06-25
    • 조회 255
    • 잡담
    1
    • 커클랜드 그릭요거트 많이 시지?
    • 06-25
    • 조회 352
    • 잡담
    3
    • 운동 열심히 해도 계속 폭식하면 눈바디 쓰레기 되는구나
    • 06-25
    • 조회 413
    • 잡담
    3
    • 단백질드링크 가성비 상관없이 맛만 따졌을때 제일 맛있는거 뭐라고 생각해
    • 06-25
    • 조회 342
    • 잡담
    6
    • 자두 맛있다...
    • 06-25
    • 조회 84
    • 잡담
    1
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