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20.04.29 |
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스퀘어 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
꾸덕한 그릭요거트는 어캐 먹어?
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07.03 |
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잡담 |
라면 먹고 싶을 때 스프라도 먹는다...
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07.03 |
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425016 |
질문 |
입터질때마다 단백이로 입막는중ㅋㅋㅋㅋ
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07.03 |
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잡담 |
아침에 바게트에 그릭요거트+트리플베리+알룰로스 해서 발라 먹는데
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07.03 |
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잡담 |
한달동안 0.9키로 빠졌다
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07.03 |
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잡담 |
과자 끊게 된 식단 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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07.03 |
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잡담 |
점심먹으러 가는데 돈까스 vs 스프카레
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07.03 |
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잡담 |
나 분리대두단백 100% 가루 산 적이 있음..
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07.03 |
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425010 |
잡담 |
근데 단백질쉐이크랑 단백질드링크랑 뭐가 달라?
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07.03 |
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잡담 |
나 다이어트 하는데, 뭐가 문제인지 좀 봐주면 안될까?
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07.03 |
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425008 |
잡담 |
허벅지 붙은 건 어떤 운동해야 떨어져??
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07.03 |
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425007 |
질문 |
질문 1나,,, 받아주십쇼
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07.03 |
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잡담 |
단쉐 먹으면 자주 트러블 나는데 분리대두단백만 있는거 어때?
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07.03 |
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잡담 |
그 아웃타이 밴드 등에 끼우고? 하는 거 있잖아 원리가 뭐여??
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07.03 |
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425004 |
잡담 |
닭안심 생물이 진짜 맛있구나
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07.03 |
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잡담 |
요새 늦은 밤에 헬스장 가는데 다들 적막 속에서 운동만 하고있음
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07.03 |
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425002 |
잡담 |
올영 사이트에서 단백질파우치 1+1 뜨면 매장도 같은 행사 맞겠지..??
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07.03 |
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425001 |
잡담 |
근데 ㄹㄹ 물 잘 챙겨 먹어야 살 빠지는 속도가 다르긴 한 듯
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07.03 |
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잡담 |
갑기저 환자한테는 약 먹지않아도 식단과 운동으로 살 뺄 수 있다는 소리 안 하던데
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07.03 |
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잡담 |
효율쩌는 웨이트 루틴 알려줄 운동 잘알 천사 찾아요
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07.03 |
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