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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
다들 정체기 깬 비법 좀 알려줘 진짜 미치겠다
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잡담 |
운동하고 졸린 덬 없니
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잡담 |
운동복 욕심이 아주 끝이 없어
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잡담 |
헬스 근력운동 신발 뭐신어?
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잡담 |
복근만들기 좋은 운동 뭐가 있을까?
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질문 |
마른비만들 식이는 어떻게 하고 있어?
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잡담 |
24시간 단식중에 두통이 왔는데
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잡담 |
5개월 쉬었다가 운동하니까 다리가 너무 쑤시는데 정상이지?
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질문 |
스위치온 무탄수 저녁, 이정도는 그냥 먹어? (포케올데이 두부볼)
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잡담 |
갑자기 폭식하고 다방으로 도망옴..
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잡담 |
아임닭 옥수수 소시지 원래맛없어?
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잡담 |
홈트로 근육 증량 할 수 있어?
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잡담 |
쑥떡에 고구마떡에 백설기에 두쫀쿠머금
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잡담 |
아 진짜 너무 빡친다 제발 헬스장에서 운동기구에 앉아서 핸드폰 보지마!!!!!
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잡담 |
집 근처 계란마트가 있어서 좋아!!!!
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잡담 |
딱 1년동안 80kg -> 67kg 왔땅...
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잡담 |
요즘 식단 밥대신 빵먹는데 오히려 빵이 더 편한느낌..
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질문 |
영양음료(?) 이거 한끼로 대체해도 다이어트식일까?(사진 유)
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잡담 |
하 천계중인데 바로옆자리 20분째 기침하는남자
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잡담 |
얘들아 소곱창 먹을때 염통 말고 그나마 지방 제일 적은 부위가 어딜까..
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