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23.11.01 |
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20.04.29 |
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스퀘어 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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질문 |
등운동만 하면 힘들어서 꼬구라지고 싶은 거 정상이야?
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12.11 |
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잡담 |
덕을은 자기전 체중이랑 아침.체중이랑
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12.11 |
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질문 |
한달 중 식단 얼마나 완벽하게 해?
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12.11 |
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잡담 |
아파서 근육다털린듯
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12.11 |
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잡담 |
털린 근육 좀 복구되려면 몇주걸릴까..?
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12.11 |
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잡담 |
1년만에 55키로대 왔다 휴
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12.11 |
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잡담 |
헬스초보 pt 8회차에 할 수 있는 게 없는데 이게 맞나ㅠ 넋두리
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12.11 |
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잡담 |
일단 단백질 챙겨먹는거부터 시작해봤는데 단쉐가 필요하겠구나
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12.11 |
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잡담 |
식욕이 없어
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12.11 |
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잡담 |
피임약 먹으면 붓나?
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12.11 |
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잡담 |
피티쌤이 해주는 마사지?라고 해야하나
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12.11 |
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잡담 |
3kg 생각보다 차이 많이 나는구나
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12.11 |
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잡담 |
상담할때 피티 받은 곳 쌤들은 다 기본 생체 자격증 있다 했는데 이번에 프로필 업데이트 한거 봤는데
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12.11 |
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잡담 |
마녀스프랑 빵 먹는데 빵이 문제인가
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12.11 |
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질문 |
점심에 뚱띠샌드위치 먹는거 어때??
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12.11 |
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잡담 |
운동하고 졸린데 초반이라 그런걸까
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12.11 |
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잡담 |
지피티 쓰면서 다이어트 하는 덬들 있어?
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12.11 |
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416047 |
잡담 |
두부는 진짜 최고의 다이어트 음식임
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12.11 |
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잡담 |
스트레스받아서 볶음밥에 숯불매콤소스 비벼서
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12.11 |
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416045 |
잡담 |
어제 피티수업으로
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12.11 |
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