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23.11.01 |
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20.04.29 |
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스퀘어 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
이번주내내 치킨 너무 먹고 싶어서 잠도 못잘 지경이었다가 오늘 먹어야지 결심했는데 안먹고싶어짐 이럴땐 어쩌지
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01.31 |
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잡담 |
데드 빈바무게까지 무게로 계산하는거 맞지?
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잡담 |
등근육 근육통 더 느끼고 싶어
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01.31 |
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잡담 |
데드리프트 자극을 잘 모르겠어
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01.31 |
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잡담 |
한 달 동안 4kg 뺀거면 잘한거겠지?ㅜ
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잡담 |
빨리 날풀렸음 좋겠어
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잡담 |
목요일에 한 등운동이 지금 근육통 왔네
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잡담 |
엉덩이 자극 느끼기까지 얼마나 걸렸어?
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잡담 |
키 160 언저리인 덬들 근육량 어떻게 돼...?!
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01.31 |
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잡담 |
시작한지 한달 반정도 됐는데 약간 뿌듯해ㅎㅎ
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잡담 |
키 168인데 보기 딱 적절한 체지방량/률 어느정도일까
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잡담 |
피티 너무 재미없고 혼자 운동하는게 더 재미있어
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잡담 |
처음 마운자로 맞는데 식욕이 절제되고 내맘대로 된다는게 너무 편하다
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01.31 |
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잡담 |
아 스티프 데드 왜 햄스트링으로 안 오지?
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01.31 |
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잡담 |
피티 오래 받으니까 트랑 점점 닮아감 비슷해짐
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01.31 |
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잡담 |
정체기는 추진력 얻는 기간 맞나봐
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잡담 |
인바디 상 적정체중 되는 덬들 만족해???
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01.31 |
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잡담 |
혹시 룰루레몬 디파인 자켓 있는 덬 있니??
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01.31 |
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잡담 |
여자 트쌤한테 배워보고싶다
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01.30 |
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잡담 |
pt를 처음 받는데 pt를 받으면 살빠지는 이유가 뭐야??
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01.30 |
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