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23.11.01 |
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20.04.29 |
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스퀘어 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
247,992 |
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잡담 |
갤워치로 런닝머신하고 최대산소섭취량 측정해줬는데 왜점점낮아지지...?샤갈
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02.02 |
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418113 |
잡담 |
덬들 한 기구당 몇칼로리소모해?
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02.02 |
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418112 |
잡담 |
주5회 이상 한번에 1시간 30분 정도 운동하는 덬들 기초보다 얼마나 더 먹어?
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02.02 |
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418111 |
잡담 |
딱 한시간만 헬스장에 있을수있다면 뭐를 할꺼야?
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02.02 |
459 |
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418110 |
잡담 |
요즘 왜 근육통이 없지,,
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02.02 |
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418109 |
잡담 |
다이어트 할때 배달음식으로
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02.02 |
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418108 |
잡담 |
홈트용 이런 덤벨 어때?
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02.02 |
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418107 |
잡담 |
67키로에 66.9가는거 너무 어렵다
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02.02 |
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418106 |
잡담 |
곶감 다이어트에 별로지?
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02.02 |
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418105 |
잡담 |
난 헬스장도 등록했지만 집에 실내자전거있어서
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02.02 |
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418104 |
잡담 |
확실히 첫다이어트가 진짜 쭉쭉빠진다
3 |
02.02 |
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418103 |
잡담 |
레그컬이랑 이너타이 아웃타이 몬스터글루트만 하체 운동한다치면 순서를 어떻게 하면 좋을까
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02.02 |
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418102 |
잡담 |
미역에 단백질 많으면 좋겠다
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02.02 |
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418101 |
잡담 |
얘들아 혹시 아침에 1키로 이상 붓는 덬들 있음.....? ㅜㅜ
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02.02 |
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418100 |
잡담 |
가보정 뿌수고옴
2 |
02.02 |
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418099 |
잡담 |
저번주부터 피티 처음 시작한 헬린이 도와줄 덬...
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02.02 |
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418098 |
잡담 |
살많이 뺐는데(-45kg) 내피부가 이렇게 탄력없는 살성인줄 몰랐다가
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02.02 |
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418097 |
잡담 |
초고도비만이라 야식끊고 술끊고 배달끊고 밀가루 끊으면 살 쭉쭉 빠질줄 알았는데 어림도없네
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02.02 |
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418096 |
질문 |
운동 특히 러닝할 때 무게 차는거(?) 효과 있어?
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02.02 |
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418095 |
잡담 |
엉덩이 키워 본 덬들 확실히 커질 때까지 얼마나 걸렸어??
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02.02 |
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